猫人丽瘦怎么样

最好别吃什么药 是药三分毒 另外铺天盖地的广告都说的天花乱坠 容易让人误导 还是用些有保证的东西吧 建议你去用纽崔莱 那个是国家队和NBA的专用产品 质量就不用说了

现在80％的肥胖都集中在下半身，尤其是腹部。但为何坊间的瘦身方法，对於下半身的肥胖均束手无策？因为在这场肥胖战役上，大家都找错敌人了。一般人认为，腹部所囤积的是「脂肪」，於是对「脂肪」穷追猛打。其实下半身的肥胖，80％是因为「积水」，也就是说，这是「水囤积」，而不是「油累积」。腹部既然「没脂肪」，那岂不是在打一场「没有敌人的战争」？难怪赢不了！

目前坊间绝大部分的瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」，一旦肉消了，皮也跟著垮了，所以皱纹浮现，肤质变差，也没光泽。本书的方法，不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」，一旦肉没了，皮也缩了，毛细孔跟著变小，皮肤自然的跟著光滑起来。

在我的看法，造成人体肥胖的原因，主要是「食物塞车」所致，也就是「不在於吃得太多，而是食物在体内停留得太久的关系」。这肥胖体形的形成，其中两成来自脂肪过多，而另外的八成则是体内囤积了过量的水分。也就是说，除非您的饮食习惯是暴饮暴食，或是身体出现代谢方面的疾病，否则您的肥胖问题，八成与水有关。

不可讳言的，所有「肥胖」都与「吃喝」有关，但是造成肥胖的原因，并不在於吃了什麼食物？或是吃了多少食物？而是在「吃的方法」上出了问题，造成食物在人体内「塞车」，因而引发肥胖。因此，只要吃的观念正确，热量自然代谢，根本不会发胖，自然吃出瘦身的效果，也就不需要刻意的瘦身减肥了，而「瘦身」正是在健康饮食下所带给我们的附赠品。

【目录】

缘起

饮与食

一、一定瘦

『瘦身宝典』

吃食物时的态度

进餐时的先后顺序

该吃多少才够

正视三餐

早餐

中餐

晚餐

正餐以外感到肚子饿时

均衡

二、饮食一定要专心
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