只需要一个简单的瘦大腿法，我会每天都坚持的，帮帮我，谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 22:09:33

每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，还有提臀的效果，这些是我的亲身体验，希望可以帮到你

每天睡觉前做150个下蹲
前几天做是会腿酸的，但坚持下来效果会有的
挺简单的，但要坚持才有成效

坚持一个月少吃饭,多吃菜,明显会瘦下来,我试过