怎么才能把手腕增粗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 09:53:51

男 22岁手腕很细都不好意思带表....

有什么办法能把手腕增粗我知道骨骼是没办法的了有什么有效的办法长很多肉....
没肉练也是练不起来的关键是怎么把手上肉长出来... 谁有高招...
现在都喊减肥但是我要增肥...

强烈关注，你加点分吧，我也想知道。我的手腕也很细。。

沙漠的方法我都用过，要粗的是手腕

多做一些相关于手婉的锻炼就可以了，比如：掌上压，引体向上啊什么的。

我也狂想知道,我超细的~~

体育锻炼！

练哑铃，有用的