晨练 到底该不该吃早点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 23:44:24

这要看你做什么程度的练习，如果是慢跑或着散步可以不用吃，但若晨练有一定强度，如羽毛球，健身器，就应该吃点，人一夜后身体供氧不足，大运动量而不吃早点是有害的。吃过之后不宜立即运动，稍等一刻钟到二十分钟左右最适。
祝您身体健康！

一定要吃早点，而且要先上厕所，再晨练，呵呵~~~