请问专家门我为什么5~~6天才大便一次呢大便后还肛门疼麻烦了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 06:24:41

多喝开水，一天2000-3000ML
多食粗纤维食物水果，如蔬菜、香蕉等
多运动
少吃辛辣食物
养成定期解大便习惯
记住像你这样千万不能憋，越憋越容易便秘
有了就一定要去上厕所！

应该多喝水，多吃粗粮，蔬菜，水果等膳食纤维，以促进胃肠蠕动，还有就是不要憋大便，一有就要排泄掉

吃点油的东西，润滑肠道，养成每天大便的习惯．

上火
喝点清火排毒的茶吧