练舞后大腿疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:04:49
我十七岁才开始练舞，前几天老师给我扛腿还让我上墙了，之后大腿疼得要命，然后走路就感觉大腿发紧，后侧也有几处淤青，不敢蹲下，坐着的时候只敢用屁股上的那两块骨头坐着...也不敢压腿了，一压比以前疼多了...现在每天都要训练，看别的同学都能下去，心里很着急...觉得自己好没用...不知道在这样的情况下强制的往下压会不会受伤？还有，怎样能快点好转？
今天好多了...可是坐着的时候还是会疼啊...上厕所都困难啊...我都快急死了...

拉伤了～～～
去医院稍微看下比较好，别伤到筋骨了
早前练习的时候也是经常会这样，一般很快会恢复的
硬挺也要要坚持练习
不过你最好还是检查下，图个安心
练习结束的时候一定要注意放松和按摩～不然下次会很痛的
下来有时间可以多做做热敷，把腿放进桶里，泡泡

上墙是一定要放松，尤其是有外力时，再痛也要尽量不要和老师的劲对抗，不然很容易受伤。
现在你可以用用药，热水澡后外用麝香舒活灵，注意别受凉。睡前喝一小杯白酒也能有效缓解酸痛。

用点云南白药吧.喷的.你肯定拉伤.哪有这样上墙的啊?郁闷..应该一步步来啊,可以试下热孵.

练拉伤了，
去医院稍微看下比较好。暂时不要练了，休息一段时间腿不疼了再练

肌肉拉伤，一定要恢复好才继续练，如果没好强行练，次数多了会慢慢变成慢性损伤，得不偿失。

有可能是缺钙吧