美国纵跳训练计划每天都要练吗？还是怎样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 13:23:09
美国纵跳训练计划每天都要练吗？我每天都练。 有些人说1.3.5练 到底是怎么的啊。 有视频翻译的吗？ 给我参考下 啊。

No.不是每天都练。
美国纵跳训练单周在1，3，5练，双数周在2，4，6练。第13周不练。

弹跳力训练教程,配有图解：http://boss.blogdriver.com/boss/36890.html

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