想用俩月的时间减掉5公斤左右...

早起必须喝一杯蜂蜜水，午饭适量，且要细嚼慢咽，晚饭最好不吃，或者提前一个小时，实在忍不住就少吃一点，注意！一定要细嚼慢咽！
我差不多一个月瘦了8斤，嘿嘿！

每天早上早起，下楼跑步半小时(不要偷懒哦!要慢跑,不能停)早饭是;两根胡萝卜,一根黄瓜(不要嫌难吃,想减肥就得受苦.)每天最好上健身房,跑步机!最好禁肉,想吃也只能吃一点.主要以黄瓜,和萝卜为主.两个月下来,绝对能瘦!

坚持“少吃点,多运动.”

每天4点之后不要吃饭,白天的饭正常随便吃就OK,然后跳绳,开始200个就好啦,以后觉得不累啦就多跳一点,总之要有出汗的效果(对啦,不要忘啦跳以前先抻抻筋骨~)

很快就可以瘦啦,超级好用!

不要忘啦多吃点蔬菜,还有可以喝柠檬水,有辅助作用~(就是把柠檬去皮,一定要去皮,切片泡水来喝~还可以美白呢 )

很好用的,一定会见效~又健康!

多动，少吃，这是最基本的条件。另外，要多吃流食，比方说稀饭，少吃油性的东西。最好去跳舞，只有这样，才能达到目的。祝你早日达到理想的身材啊！