19周岁还有希望长高吗

虽然19岁，希望很小

注意以下几点

1天天跑步. 运动，别压腿

2每天保证充足的睡眠.最好加个午睡
（对正在发育中的人很有帮助）

3牛奶天天必喝!!!（全世界都知道）

4早上睡醒强行伸懒腰4-8次
（从生理看，人睡觉时全身会缩小2。3公分。
睡醒做这个，会刺激它们的）

照这个方法做.贵在坚持

每个人的青春发育期是不一样的，但一般过了十八岁后就长得比较慢了，你十九岁了，还可以长高，只是比较慢而已，多注意营养， 起居和饮食要规范，不要有太多的心理压力。

没什么机会了，去练练瑜伽吧，或许有可以增高几厘米
坚持可以使把体形变得优美
女孩子1.50以上都可以了，我就喜欢小巧玲珑的

有不过只是少数的。

有的,多多运动吧!

多跳绳！