1000米早上练效果好还是晚上

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 21:16:50

傍晚

早上和晚上各500好
运动的话...不要一次要求自己太高哦~~

如果是减肥的话，是傍晚比较好，那时是消耗脂肪最佳时间，如果你要是练心肺功能增加肺活量，早上起来跑比较好

早上和晚上跑步对呼吸道不好的
尤其是季节交替..或者冬天
运动的最好时间段是下午4点左右

傍晚好