怎么快速长体重

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 18:41:12

本人14岁，身高1米6!体重80斤！明显太瘦！求能让我在一月内长到90斤以上的方法！请说详细点！多吃什么？少吃什么？怎么个吃法？另外本人挑食，每顿饭只吃的到一碗饭，就吃不下去了！求高招啊！谢谢了

多吃高热量的食品
比如；肉

多睡觉少动多吃鸡肉牛肉喝可乐

你是男的还是女的啊？女生的话，多吃零食+多吃主食，男生的话，就要像史泰龙那样锻炼，不然你体质会完蛋的。

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