怎么才能快速的增长体重？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 16:10:52

我今年19岁~
身高179CM体重才57公斤。
我平时吃得也不少就是不长肉不知道为什么~~
我本来就不怎么运动~~
也爱吃肉~
听我妈说我爸和我年纪一样的时候比我还瘦会不会是遗传的因素啊~？

1.经常上网,边吃边上,从白天到黑夜.
2.少吃粗粮,多吃馒头(使大腿变粗),肥肉,面条,肯得鸡,麦当劳.
3.能坐车就坐,不要为了省几个钱而步行.
4.减少打篮球的时间.
5.早上饿他一顿,中午大吃一顿.
6.多喝果汁.

长肥肉多难看,长肌肉比较帅拉!

少运动,多坐,多吃.记得多吃夜宵,切记.

想发胖四大原则:汤,糖,躺,烫.