如何能健康 快速 简单的瘦腰?(女生瘦腰)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:50:25
我女朋友168的个子 体重55公斤 三围 88 83 94 胸围和臀围都很标准
但她的腰围却超出了20 她总是说要减肥 说要把腰减下去 我看她动不动不吃饭 或者什么的 好心疼
所以想请问一些瘦腰专家 如何能健康 快速 而又简单的瘦腰 因为她是学生 没多少时间专门去瘦腰
最重要的是 如何能不减肥光瘦腰 她又不是超重 而且我不想她在为了减肥而委屈自己~!谢谢大家了~~~

让她只吃她喜欢吃的素食，也就是不含脂肪的东西。多吃水果，蔬菜。多喝水。如果可以，给她买一些健美操的CD什么的。让她跟着练练，（主要是买些纤腰的）或者买些瑜珈什么的，效果是很好的。坐（站）位体前屈也是不错的。试试吧，说不定会有意想不到的收获。

呼啦圈吧 坚持每天早晚各半个小时，半个月，腰就瘦了。

最有效最快速的方法就是转呼啦圈，
每天看电视的时候做做，半个小时到1个小时
不过要记得不要总一个方向转
要不然时间久了 肠胃会变位的