血糯米怎么熬粥好？

用料：血糯米50克，糯米30克，花生60克，红枣10枚，红糖适量。

制法：1、将血糯米、糯米淘洗干净，用清水浸泡12小时；花生、红枣洗净，沥干。2、把血糯米、糯米、花生、红枣一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入红糖调好口味，即可食用。

功效：补虚健身，抗衰益寿，是年老体弱、食欲不振、孕妇血虚、病后气血两亏等患者的康复滋补品。

先放在水里泡半小时。

然后在熬。30~40分钟

白米要晚点下。

单煮就可以了，混了不好看 ，事先要泡，不然要煮很久的。开水下锅，煮完小火煮二十分钟，中间可能要加水搅拌，不能不看火，可以加红枣煮，常吃比较好，是粗粮，而且营养丰富，还减肥，宋惠乔就吃紫米红酒饭

一、血糯米做成莲子皂角米粥比较好。

二、食材：

　　主料：莲子 (适量)、皂角米 (每人量5g)、红枣 (适量)、血糯米 (适量)、银耳 (适量)、绿豆 (适量)。

　　调料：水 (适量)、糖 (适量)。

　　厨具：砂锅

三、步骤：

　　1、原料备用。

　　2、取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时。

　　3、莲子入水浸泡。

　　4、绿豆入水浸泡。

　　5、银耳泡发。

　　6、泡好的皂角米，体积变大，变的透明。

　　7、取砂锅，把泡好的原料入锅中，加入适量的水。（泡皂角米的水可连汁一起盛入锅中。）

　　8、烧开锅后，转小火慢炖一小时，至所有原料都软烂。

　　9、可调入适量的糖一同食用。

‍四、成品展示：

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