进补，炖鸭肉 鸡肉 筒骨 牛肉，放哪些药材好？

自己想吃什么放什么

放两三片桂叶会香点。。。

健康的瘦人想壮一些，可以采取以下几种配餐方法：

①树果(干果)、鸡肉、红薯加圆辣椒，外加酸奶酪与果酱等甜食。这种吃法营养丰富，含热量很高。

②粥、半熟蛋、热水焯菠菜加油炸豆腐，这种吃法也很好，含热量高，各种营养齐全。

③米饭、猪肉末加青菜。米饭和猪肉富有热量，再搭配着吃些青菜，可以防止体液向酸性发展。

④面条、蛋加大葱。面条富有热量(含糖)，但糖的分解必须在具备维生素B族的情况下才能进行，而蛋类富有维生素B族，大葱能提高维生素B1的作用。

手脚冬冷夏热,与肾虚有关，另外可能你平时比较少锻炼，可以加强一些锻炼或许就能改善的...
多食动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾作用，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
再向你推荐一种食疗:
银耳冰糖滋阴——补肾食品
[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
[用法]早晨或睡前服食。

也许答案不怎么齐全,你自己打开网站看一下,希望我的回答对你有所帮助!

西洋参,桂圆,大枣.还有枸杞.

蘑菇

黄芪