中年人的最佳睡眠时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 15:40:55
可分为最多和最少

科学角度来说，睡眠时间是没有硬性规定的，睡饱了就好。中年人也是一样，睡醒了觉得身体舒服就是最佳的睡眠。
一般人的标准睡眠是8小时，但是因人而异。

晚8点到早7-8点

没有硬性的规定！