减肥方法（小肚子）

仰卧起坐比较好
当然运动类的最好的莫过于跑步了
全身的都能够得到锻炼啊
吃的东西自己注意就行
不要太油腻

转呼啦圈吧，淘宝上弹簧的不贵，而且比较好转，每天15分钟，只要坚持就好。祝你减肥成功！加油！

1.仰卧起坐：姿势一定一要规范才能达到理想效果。双手抱头，脚呈九十度，起来时手肘一定要碰到膝盖。每组30个。最好一天做3组。
2.转呼啦圈，这个要看你自己的毅力了。
3.晚餐尽量少吃，吃完后可以喝一杯花草茶。花草茶，比如玫瑰蜜枣茶有去油脂的功效。清除小肠内壁堆积的过多的油脂。或者喝无糖/低糖酸奶。可以促进肠子蠕动，有很多乳酸菌。
4.不喝汽水，不嚼香口胶。因为吃这些会进入许多气，它们会使你的腹部隆起，长期吃小肚子会很难减哦！

个人经验暂时这么多，祝你成功！