谁能帮我把辣椒戒掉？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 12:48:47

辣椒对我来说就像毒品一样，每次吃饭没有我都吃不下去饭，而且总上火现在头后面出了好多火芥子，有时很疼，医生说不能吃辣椒。我也知道，现在每次吃饭前都告诫自己不能放辣椒，但一看到它就不由自主的挖起两大勺放到自己碗里。我刚吃完饭又放了好多
我已经意识到了严重性
请大家帮帮我我该怎么摆脱它？？？？？？？？

最好的办法就是吃饭时别做辣椒了。
要么就多吃点别的爱吃的东西，转移注意力

如果自身的意志力不能控制的话,只能转移注意力了,比如吃芥末...也很刺激。应该能转移对辣椒的依赖,然后再转换另一种刺激性相对较差的食品..慢慢就戒掉了.

吃一口别咽.吐掉.既能过瘾又不上火。

吃饭时别看到辣椒,再说了吃不下饭就少吃点,就当减肥了