怎样减去胸部的赘肉

呵呵，我四个月前也是80公斤。同学都叫我胖胖。
后来我下定决心要减肥。
一开始可以做俯卧撑，也许只能2，3个，没关系，休息一下在做2，3个，第二天会明显感到胸部和手臂酸酸的。这样一直坚持，每天加1个，一个月就很明显了。对了，从第三天开始，就不会感到酸痛了。
如果你的腰也蛮粗的话，可以做仰卧起做，也是慢慢来。
现在我70公斤了哦！

我是从杂志上看到的一个方法，就是
1，左手放在胸前，手掌向外，
2，右手放在胸前，手掌向内
3，两只手抓住胳膊，然后向上抬到头顶
4，放下，再重复。
动作要标准，做100次为一组，每天做3组，每组中间休息1分钟，大概半个月后，胸部的肉就紧实力。并且胳膊和后背的肉也能瘦掉很多
你可以试试

做俯卧撑,从你认为的次数开始做,又不致第二天浑身酸痛,比如5个或10个.
隔一个月加1个或2个,不要多,只重质量.
最好不要让人看见,在自己的卧室做.
一年下来,不但胸肌稍有发达,而且更重要的是很轻松.
两年下来,我保证会有很多女孩子爱上你.
三年下来,还用我说吗.
学在其外呀.

做下哑铃运动。那个锻炼胸部肌肉，不会显得那么松弛，

打羽毛球可以让胸部更集中，

让你男欧阳帮你揉一揉，要没男朋友，我来效力