我早晚餐都喝蜂蜜,还有纯牛奶,经常午餐只吃水果,但我晚餐经常吃很多东西。这样好吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 20:51:22

不知道你为什么要这样吃东西,是减肥还是别的原因?不是不好,是相当不好,太不好了。
早餐是一天的开端,一定要吃好,喝蜂蜜和牛奶都可以,但还应该补充淀粉类的食物如馒头面包等
午餐具有承上启下的作用,不能只吃水果,只有摄入足够的淀粉、脂肪、蛋白质才有足够的体力和脑力应对整天的活动。
晚餐可以吃7、8成,如果晚上没有需要消耗体力脑力的事情,这也就够了。晚上吃太多的东西容易发胖和增加脏器负担。
俗话说早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,是有一定科学道理的。
良好的饮食习惯是身体健康的保证。

你的做法不利减肥、保健、养生。
早要吃好,午要吃饱,晚要吃少。
早晨的蜂蜜宜空腹喝;牛奶则不能空腹喝,宜先食点面包等面食再喝奶,既有利消化又不浪费;午餐一定要吃得饱才行,以供应肌体必须的营养物质;午餐吃饱了,晚餐自然就能少吃些了!苹果宜用来加餐,或饭后半小时再吃。

不好,一个人怎么只可以吃这么少的东西呢,健康才是最美的啦!

早餐宜多吃、吃饱,最好早餐能满足一天的热量需求,以多吃肉、蛋、奶、豆类制品、水果等,适量的淀粉类食物,午餐宜适量,吃好,晚餐宜吃少,最好晚餐吃牛奶、稀饭,牛奶、小米粥都有安神助睡眠的作用

不好,中午一定要吃主食,晚上要吃少些

不好~晚上适合吃易消化的东西