早晚喝一袋牛奶，期间饿了就喝蜂蜜水，可以吗？

这样反弹很明显的
而且蜂蜜喝多了也会胖的
毕竟是糖
建议吃些白水煮菜,白水煮豆腐之类的
还有水果

我不推荐你这样做!
早上不适合空腹喝牛奶,胃受不了!我觉得早饭吃饱是很重要的!
蜂蜜水是可以早上起来喝的!这样有减肥的效果,因为蜂蜜水里是单糖,可以直接给人体提供能量,并且有饱腹感!(我是听卖蜂蜜的人说的)
其实我觉得有效的减肥方法就是少食多餐,每顿都只吃8分饱,期间可以加餐,这样不等食物转化成脂肪就消耗完了就不会胖了,并且不会给身体带来什么负担!
还有我推荐你做些运动,例如瑜伽!即强身健体,又可达到减肥的功效!

早餐不能不吃，也不能吃的太多。不吃容易的话午餐有可能摄取的更多，而且更容易发胖。早餐最好是高纤维的，像燕麦，粗粮吐司都是不错的。早晨起来最好空腹喝杯蜂蜜水，能排宿便，清空肠道。早上一个水果也不错，像苹果之类的，但水果最好不要空腹食用，易腹泻。午餐应食正餐，米饭肉类搭配蔬菜。饭前一碗汤，能增加饱副感。晚餐应少吃，以流质食物为主。并在睡前两小时避免进食。晚上尽量少喝水，以免第二天起来水肿。搭配适量的运动，如跳绳，不想太激烈，饭后散步也不错。饭后一至两小时再食用水果，否则易引起积食，消化不良。晚上最好在11-1点间进入深睡眠状态，实在不行也要闭目养神。此时是人体最佳的休息状态。亲身实验过，并且现在还保持中...

空腹喝牛奶不好

空腹喝蜂蜜水对身体好对皮肤也好 一举两得 不能空腹喝牛奶 会吐的

多运动吧
咱俩情况差不多