久坐腰疼,腰肌劳损

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 02:48:59
因为工作的关系,经常久坐,几个月前开始腰疼.右边严重一点,开始是感觉很困的样子,现在发展成刺痛医生说是腰肌劳损,经常找忙人按摩,按完后感觉好点,可过2天又不成了,膏药也贴了,贴上不疼,但药效过后就又疼了,怎么办啊?能治好吗?应该注意什么?怎么治疗?
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是腰肌劳损注意起来锻炼，还有中药补肾治疗针灸，热疗用电热毯其实有效，不过排除腰椎间盘突出。，还有神灯有效，不过每年要换一个磁罩，很多人不知道所以说无效。

中药外敷能治好
注意事项
1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。
4、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。

贴膏药。练太极拳。注意休息。