手臂太细

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 20:52:18
我16岁了，172CM的身高，但是我的手臂好细啊，快夏天了，都不敢穿T恤了。。。谁能告诉我最短的时间内最快的增粗。。。

男孩子可以做引体向上，俯卧撑等加强手臂练习的运动。
女孩就不要了，那些强度太大，等你成年以后会造成难以弥补的后果。
可以练习跳绳。

做引体向上
或者扶和撑

哎。。我想细都细不了，，，，

你是出来气人的吗?