手臂上臂太细

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 17:32:57
肘关节到肩那点太细 怎么变得粗点 使手臂匀称些

举哑铃~

到细胳膊吧 http://post.baidu.com/f?ct=318898176&tn=baiduKeywordSearch&sc=1119221&pn=0&rn=50&lm=35&rs3=0&word=%CF%B8%B8%EC%B2%B2

对 多锻炼 举哑铃是很不错的选择 而且必须注意多吃蛋清 不是蛋黄是蛋青哦！至于为什么你去找个教练问问就知道 那种科学的理由我记不得了 我男友教练就是让他这样的

举哑铃.,!
举到手累.,.坚持一段时间就OK.!