急！！！关于增高！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 16:25:41

请哪位高手告诉我下怎么才能长高些，我18。（最好写下具体吃什么，怎样锻炼，锻炼什么）谢谢了！！！

多多补钙，吃些骨头之类的，平时要多运动，另外晚上保证有充足的睡眠时间和质量，希望我的建议对你有帮助！

这个，天生的，18岁基本上长不了多少了吧，多去打打篮球吧，可能有帮助