怎样让自己开朗？不在忧伤？

放松自己。把所有事全部抛开。玩点有兴趣的玩意。

平时不要老是杰出那些悲观的人,不要读那些无病呻吟的文字,多看看喜剧,听听轻快的歌,偶尔去大吃一顿.

笑一笑，十年少，经常笑，活到老。经常微笑，保持轻松的心情，您还有什么可以不愉快呢？再去想想那些比年惨的人，虽然很不人道，但是，赤脚的看到没脚的，就会觉得自己很幸福，是人的本性

上面说的是风，我看你老大不小了，找个对象这样会好些。

不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。
感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。
如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。
诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己
不要刻意去曲解别人的善意，你应当往好的地方想。
常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼
你只管活你自己的，不必去介意别人的扭曲与是非。
你不必和因果争吵，因果从来就不会误人。你也不必和命运争吵，命运它是最公平的审判官。
当你明天开始生活的时候，有人跟你争执，你就让他赢，这个赢跟输，都只是文字的观念罢了。当你让对方赢，你并没有损失什么。所谓的赢，他有赢到什么？得到什么？所谓的输，你又输到什么？失去什么？
你不要常常觉得自己很委曲，你应该要想，他对我这样已经很好了，这就是修行的功夫。
别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的 本性和一颗清净的心
如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你
当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。
虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用爱心和智慧来面对这一切
仇恨永远不能化解仇恨，只有宽容才能化解仇恨，这是永恒的至理