如果对。。不满，憋屈，可是又没能力掌控 主宰怎么办

你有这种不满等不好的情绪 是因为你期望的状况和自己的内心需要没得到满足而出现的,
解决的办法:
一个是你自己努力改变,使自己在你 身边的范围内变成一个主宰(包括对事物),这是需要学习的.
二.调节自己的思维,了解在自己的范围内,自己有那些能掌控的,哪些是自己不能左右的,使自己的能力适应自己要解决的对象,也就是调整期望值.
结果是:使自己的期望符合自己的能力,你就会少些烦恼,反之就会有不满等情绪.

地球不能围着你一个人转.社会也不是能让你选择

冷淡，，冷淡一切，结果就可以知道了