一个人食什么才能改变黄面色,变得红润?

我原来也有这样的烦恼。现在几乎没有了。
总结了一下。
首先是，新鲜柠檬切片，泡水。加少许冰糖。每天喝。
不想喝柠檬水的日子，用红枣、枸杞、冰糖。泡水。
坚持使用美白产品。
多吃一些杂粮粥。加一些乙仁！~

我正在实践中哦``
以下方法效果不错``
柠檬水 每天喝 即能清新口气 又能美白``切记不要空腹喝 会伤胃``
橙子``每天早上的早上起来先喝一杯水,
一杯奶 一个橙子 VC多
多吃蔬菜`` 没事就熬红豆汤加点牛奶效果很不错``
只要每天坚持 过段时间就会白白嫩嫩的`相信我没错的!

多吃红枣，枸杞什么的。我认为最好是去医院看一下，如果是因为本身面色黄还好，如果是因为病症，还是要对症下药的。

煲糖水。。
女人气血最重要。。
气血补足了。。
脸色自然就红润了。。
主要是要注意休息睡眠。。
晚上不要熬太久。。
注意让肝脏充分排毒。。

吃什么并不重要，重要的是你吃得东西必须是可以让你睡好觉、消化好、排毒等功效的！以内由外才能持久！当然这些是可以通过自己的生活习惯来改变的，也可以达到皮肤红润有光泽的效果！

缺乏维C通常会脸色不红润，唯一的办法是多吃水果和新鲜蔬菜，多喝水，天天坚持皮肤一定会变红润。