练了两天全身肌肉酸痛尤其是大腿,我是否该继续坚持

前几天看健美书受了刺激!
想练练,于是我俯卧撑<仰卧起坐,下蹲,引体,拉韧带,一起来
晕前天还行 昨天起床全身酸痛 不过我坚持下来了
可今天起床都困难
想作几个可一趴下两手韧带一阵剧痛算了
来求助了

练了两天全身肌肉酸痛尤其是大腿,我是否该继续坚持 怎么练下肢肌肉？尤其是大腿？ 全身肌肉酸痛怎么办 经常性全身肌肉酸痛 大腿肌肉酸痛怎么办.. 大腿肌肉酸痛怎么办..?? 为什么我全身肌肉酸痛！！ 忽然感觉全身肌肉酸痛! ml过两天全身酸痛 运动过后全身酸痛，而且肌肉无力，要维持两天左右。