篮球初学者如何针对性地训练？

第一是体能素质训练：长跑和极速跑练肺活量；负重摸高练弹跳力；压杠铃练大腿肌肉；腕力器和臂力器自然练腕力和臂力；仰卧起坐练腰腹力，这些最好在晨练进行。
第二是基本功训练：左右手控球、胯下运球、正面传接球、背后传球、击地传球、立定投篮、左右手三步上篮等这些适合傍晚练习。
还有很多，等你把上面的练到八九成时我再告诉你其它的吧。
希望可以帮到你。
可以相互讨论学习。QQ：852762350

从运球开始,再练上篮

先把运球练好，再加上投篮，慢慢练习水平就高了

简单的说:
1,先拍球
2,再运球
3,再传球
4,再投球
5,现在再开始打球