什么食物可使大便正常

香蕉
蜂蜜
粗纤维食物

粗纤维的食物。比如：五谷杂粮，各种蔬菜，尤其是芹菜。红薯也非常好，每天晚上吃一点，第二天排便量会非常多而且成形。
还有就是每天早上空腹喝一杯蜂蜜水也很好。
记住晚上不要吃太多，吃七分饱，第二天排便会顺利。
多做运动，扭胯也很好，加速肠道蠕动。
楼上说的香蕉对便秘有些作用，可以滑肠，但是对于脾虚便不成形的人就不可以。

香蕉 柚子 要不就是牛黄解毒丸
我吃过

香蕉吃多就会拉。

香蕉

香蕉