花生和瓜子那个容易吃胖呀？

热量不分高下。不过你每天只要合理的吃就好了。花生据说是32颗以下，瓜子一小把，不仅不易增肥，还可以补充身体所需的元素（具体啥元素额就不晓得了）。

以上说的都对,花生多吃可以,最好是吃生的,可以补血生血,瓜子还是少吃些,因为我们在吃瓜子吐壳的时候会把我们嘴里的铁吐出体外,会导致人体缺铁,如:唇不够红也是因为缺铁^

花生``因为含有脂粉

会的 那个热量很高的。。。里面还有油份和脂肪！

当然是花生啦，不但热量高，油脂也高，比瓜子高。

花生,有压榨花生油,都是油脂啊!