腹肌腹肌 帮帮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 18:58:44
我练 腹肌 都有一年多了 开始 见到腹肌了 但系 还有一层 肥肉在腹肌上面 _~_ 好想减左件肥肉去 我一星期 跑 3次步 希望 各位高手 指点指点 拜托 我腹肌 已经结实了 但系有层 肥肉 在 希望 各位帮过位 可以点话 我想知 侧腹肌 怎 练 最好有肚片 谢谢了

增肌 和 减脂 是两回事。

跑步的确是减脂的。继续努力吧。这是一个长期的战争。

侧腹肌简单的方法就是手里分别拿个重物，然后左右侧弯。

能明白吗？