不含有淀粉的食物

一般意义上的主食基本都是含淀粉的。很多人，尤其是减肥者和糖尿病人，认为应减少摄入此类食物而少吃甚至不吃；另有一些人在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，副食特别是荤菜吃特别多。忘记或故意不吃主食，也有一些人习惯用蔬菜或水果代替主食，认为更有营养，这些都是不正确的饮食观念和饮食习惯。

青菜。。土豆不能吃。。大米。。

豆制品