多吃或减肥几天后才会见效？

忘了在哪看过，说体重不能反映当天的饮食情况，而是一星期左右以前的。比如这几天吃多或吃少了，得一星期以后才表现出来。不知道是不是这样。我在网上查，没找到相关资料。劳烦大家告知一下。

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