13岁该怎么减肥呢？

你要减肥的最好方法就是多运动.因为运动能消耗人体内的脂肪,并不会对人体不利,同时还有助于你的成长发育.
从生理上来讲,这就是最有效的方法了!

你还小，身材还没有长成形，还会继续长高的，所以你千万不能用节食减肥的方法，会影响你的身体发育，要是搞的营养不良减肥不成功还影响长高那真的太郁闷了，而且以后想补救都来不及。你现在还根本不会面临外貌带给你的困扰，这些事情都要到十年八年之后谈恋爱找工作的时候才会需要考虑，小孩子太瘦不是件好事情，而且你现在的体重根本不胖。减肥有很多方法，但是对身体都会有一定的损害，姐姐娥今年22了，我现在想减肥的话就是不吃饭，效果很明显，很快就会瘦，但是你现在不能，会影响发育，搞的长不高，胸也长不大这些你可要后悔一辈子咯
啊。。忘记问你是男是籹了

你还是不要减了，正在长身体，而且也不很胖，万一方法不对，影响发育，得不偿失

坚持做仰卧起坐和俯卧撑……能减掉腰部的脂肪，加强胸肌和手臂的力量，手看起来的曲线条是很棒的！
然后多跑步，跳高跳绳，可以减减腿部的脂肪……
就这些，希望你能成功！

小孩不大减什么肥呀！多运动，身体好才重要！正常吃饭，运动量大于你吃得量，自然就瘦了。不要信什么减肥药之类的，你要是女的可以试试瑜伽什么的！

多运动,适当节食.特别是晚餐要从简. 说起来简单做起来难