用什么方法可以防止近视眼啊？

本人20岁视力双双5.0以上
我看书一样很不注意啊
小学看完金庸，初中看一半古龙，高中看完卫斯理
喜欢睡觉看，趴着写字，公交车上看每天早报
不一样没事

不过有这么些，算是经验
少吃糖，甜食，油腻的东西
蔬菜很好，水果也样多吃
眼睛看不清楚的时候，一定要停下来
对着窗户望远