在打篮球时，脚突然抽筋。要多少天后才基本恢复啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 10:18:09
今天就这样，由于我们队的中锋都是我担任的，但就是脚抽筋得很厉害，就下场，结果篮球都是别人的了。我感到很自责。（昨晚还打过球）

首先，不要自责。脚抽筋说明你打篮球体力过度了，注意平时又去打打，感觉差不多了就别再打了，体力稍微透支一点有好处，过度反而没好处。
一般地休息两天吧，刚去球场上不要打得太激烈，慢慢恢复几天就可以了。

补点钙没关系,一两天基本恢复啊.