如何在夜间保持不瞌睡并有较高的学习效率？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 09:42:06
我是一名高三学生，住校，好容易回趟家，赶紧解决当前问题，我的睡眠时间基本保持在5小时左右，可我感觉太多，我还需要更多的时间来完成我自己设定的任务，所以我需要每天再少睡一小时，不要告诉我喝茶和咖啡的话，还有补充营养，这些我都做了，可是一到一点我还是困，不知道怎么解决~~希望各位过来人指点迷津谢谢~~

1.要有信念,有目标
2.不一定在夜里努力呀.平时争取时间也能完成任务呀!

看到你这么疯狂.....我觉得你应该做的是改改自己设定的任务.

5小时已经很少了,而且马上要高考了.每天多一小时我不知道对你的学习有多大的帮助,但对身体很很大的伤害.

身体在高考前倒了.这将是最惨的....我们以前高考中,晕倒的也有一些.或是一直在半病状态考试的也很多.再少睡一小时不值得.

孩子！务必劳逸结合！

呵呵，我以前也是每天5小时睡眠
吃喝的问题我就不说了，不过还是要提醒下，早上不要喝牛奶，那东西会让你犯困的（从初中到高中班上的同学都对这深有体会）
先把觉睡好，这一点至关重要，没有短时间休息就保持较高效率的事情！！！
建议再多睡半个小时，与其拿着闹钟在床上蹭，还不如多睡下。

拿个小纸条，记录你一天，一个星期要做的事。
这应该会提高你效率