████如何改善肠道吸收████

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 13:52:00

本人肠道吸收不好吃什么都不胖身高180 体重才47公斤
请问吃些什么或做些什么能让肠道更好的吸收食物的营养呢

简单，粗细搭配，营养也要合理搭配（楼猪你看的懂的吧，细粮指小麦大米等，粗的是红薯等），多吃的含纤维素的东东（网上查什么东东有含纤维素吧），给你个比例，正常人在晚上不需大量工作的话，早餐：午餐：晚餐=3：4：3（楼猪懂得比例吧）