人一天的健康饮食量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 18:41:52

要根据身高体重和活动强度一起计算的，一般成年人能量要2400kcal/d，还有要膳食平衡的，碳水化合物、蛋白质
脂肪比例要适当。

1.每餐七分饱
2.每天一个鸡蛋,一杯酸奶