成年人，学生应该每天摄入食物分配表

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 15:06:02
成年人，学生应该每天摄入钙、脂肪、糖等各多少？

要根据身高体重计算的，首先能量更具不同人一般要（男）2400--3200千卡，女2100--2700千卡都是50岁以下的。蛋白质是65--80克、脂肪不超过总能的30%、碳水化合物占55%--65%、钙800毫克 、铁20毫克、锌11.5毫克。上面的都是说的女性的。男性蛋白质需要量何锌的需要量比女性多、铁需要量比女性少