蒙牛高钙牛奶在一天的什么时候和最好？有利于长高?

早上应该再加几片吐司面包
牛奶晚上，睡前半小时喝有助睡眠，而且吸收也很好

应该是睡前，吃些主食最好，比如一个花卷或豆包，经济实惠，少吃些饼干类含白砂糖的食品，白砂糖是有害于身体的第二大杀手，第一杀手是烟，这不是我说的，是日本的一位养生学家说的

晚上喝牛奶好,做早餐吗再吃点面包吧