急急急!!谁有办法可以让我一月之内狂瘦40斤???

其实，速度快又健康的方法，是没有的。凡是减肥速度快的方法，对身体都是有损害的。而且都容易反弹。

最好是用自然减肥法，慢慢的减下去，这样，不仅对身体好，而且不容易反弹。

1、饮食

早上吃一些清淡的食品，不要吃油腻类的。比如，喝一碗清粥，吃一个鸡蛋。

中午，吃一些正餐，如米饭之类的，也不要吃油腻食品，可以适当吃一些鱼肉、鸡肉。中午吃个八成饱就行了。

晚上，除了油腻类的，其它的都可以吃一些。晚饭后，可以吃一点水果类的。

2、运动

早上，吃饭前，如果有时间，可以跑跑步，每次半个小时，时间太短了，不起作用，时间太长了，身体也受不了。

中午，吃饭后，最好是散散步，听听音乐。不要吃过饭就睡午觉。有条件的话，可以和同事们做做轻微运动的游戏。

晚上，吃饭后，半个小时后，最好是出去散散步，每次半个小时到一个小时。条件允许的话，可以到公园里做些运动。

另外，平时外出，如果距离不远，事情不紧及，最好是步行。祝你成功！

教你中方法 保证有用！~
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的蜂蜜减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤试试吧 祝你成功！~
3天没减来找我 ！~~还有中更厉害的方法~~

一天喝三顿豆浆，管饱喝，但是不能吃别的！或者作吸脂手术！

正常的方法就比较难?
你现在多少斤啊?
自然美才是最美的.

最简单的办法就是只吃黄瓜鸡蛋，然后每天运动2小时以上。

坚持不下去别找我哦。

yuem