一个月可以掉二十斤的减肥方法

一个月20斤？
晚餐拿番石榴代食
很有效
也可以用番石榴叶泡茶
真的很有用
真人用过哦
节食不可取哦~
祝你减肥成功！

减肥我到不知道，因为我也是个减肥失败者，但是千万不要吃减肥药喝减肥茶，严重有害身体，而且不管用还贼拉拉的贵

我经常熬夜 瘦的很快 熬夜肚子饿了少吃一点 到了第二天早晨你会发现你的眼睛都凹进去了

每天跑步 跑到跑不动

这是我在杂志上看到的,没有亲身实验过不知道到底效果如何,不知道适不适合你.
烂豆汤做法:红豆50克,绿豆50克,山楂15克大枣5枚(1次的量)
将所有材料放入锅中,加1000毫升冷水,熬到豆烂即可.
要趁热吃,连汤带都和山楂.枣一起吃下.
烂豆汤原理:红豆和绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点;山楂健脾开胃,消食减脂;红枣调和胃气补血润燥.
减肥日程安排:1.早上起床第一件事喝一杯咸柠檬水(没有柠檬喝一杯白开水应该也可以),可以清洗肠胃,加速胃肠蠕动,将体内的毒素排出.
2.早饭就是吃那个烂豆汤,午饭照常.
3.期间不吃任何零食,如果肚子实在饿或者太馋的时候,可以在10点-4点左右喝一杯红塘酸奶.
4.晚上也是吃烂豆汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后到睡觉前最好不要吃任何东西,如果实在忍不住就吃个苹果吧!
发明者是两个星期瘦了18斤,希望你也能瘦得怎么快

每天跑步3000米