睡觉时是把头发盘起来还是披起好一点

应该披散的好！那样的话人体将处于一个放松的状态，就象睡觉不穿衣服一样，没有束缚。更有利于睡眠！

披起来有助头皮放松!
至于晚上睡觉时是把头发盘起来睡还是披起来就看个人喜好了

披下来把头发拨到脑后去睡，尽量睡觉时不要压着头发，有助于头皮的放松和头发的健康生长！
经常扎着头发睡的话时间一长头皮会痛的。

披散好，你自己睡觉也舒服呀。