好烦呀，有什么办法能控制一下我的情绪尼？

其实人在生气的时候发泄出来就好了，但要注意场合，在公共场所或人多的时候就有必要控制了，你在心里告诉自己“忍”，如果有人惹你发火，可以过后狠狠给他算笔帐。我老公那个时候就惹怒了我，原因是我给他和他妈端水喝他说我是做样子，当时我没说什么，回屋把两杯水倒了，重新又倒一杯水，等他来到我们屋我就把那杯水泼到了他身上，真解气！聪明人是不当着别人面发火的。

我也好烦啊，刚发了一顿脾气

躺下或仰头看天花板，最简单，祝你生活愉快

听听音乐想点开心的事情,情绪是可以自己控制的

听音乐，深呼吸

当你不去给自己找烦恼!外界也永远无法给你烦恼啊!你说对吗