睡不着！做噩梦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 05:20:24
最近不知道怎么了，一到晚上就是睡不着，再累也睡不着，一睡下去就头疼，然后整个晚上都是半梦半醒的状态，能听见别人发出的声音，然后一直到第二天才早上能慢慢入睡，但是仍然是半醒状态，同时在整个晚上都一直在做不好的梦！现在我几乎每天晚上等于没有睡眠！！精神状态很不好！！真的不知道怎么办！！

神经衰弱！
根据年龄来看，年轻人会有以下原因可导致：
1、可能是过度疲劳造成；2、有心事；3、内体燥热（春季可去药店 买点夏桑菊颗粒来饮用或板蓝根冲剂）。还可以买点安神补脑液也行！
做噩梦，我的办法听起来挺好笑的，但管用，不凡你可以试试，在你睡的枕头下放一串钥匙或金属类东西，就可以睡的很好！
年纪大点的可能是更年期！

有病看病

可能系因为你平时工作压力大,日有所思,夜有所梦吧!试下用睡前擦一些精油,可以对睡眠有帮助!而且我觉得最主要是心态问题,如果你放开心情,晚上静静地听一些比较柔和的音乐,调节心态,那么我相信你对你有一定的帮助!

睡觉时不要左卧以防压到心脏左噩梦。睡前做适当按摩，按太阳穴，和劲后，按到有轻微发胀的感觉最好。如有心事几分钟深呼吸让自己放松下，数羊。这是精神疗法，几天后不行就吃安眠药吧。

缺钙和B族！你可以试一试纽崔莱！

睡觉时一直想你最喜欢的事