偶尔的锻炼是否对身体不利？

是的,偶尔锻炼相比那些经常锻炼或经常不锻炼的人

是最不科学的方式.

会造成关节损坏,内脏伤害.

有利，但是突然做剧烈运动会把肌肉拉伤
我们上周考跳远，我很少运动那天就练习跳了几次，结果腿和肚子上的肉疼了一周，拉伤了...

偶尔的 力量锻炼 对身体的伤害 比较大 ，但是 有氧运动，增加心肺的运动 还是对身体有利的。