每餐都是吃全麦面包，周能瘦多少

不能这么吃 会营养不良的
关键是没有效果
要多运动 少吃东西
吃平常东西的一半就行
不吃油炸东西
完全不吃油东西不现实
也不可能
宝贝多喝水
祝你成功

这样吃不健康，有可能没减下来反而得一身病

拿水果当饭吃更有效．．．这确实

运动加饮食加坚持,减肥就这么简单

想减肥啊，不要节食好不好，营养不良了，一生病再补还得胖起来。照常吃，平时喝水加点决明子当茶喝，保肝护眼而且有减肥的功效，减肥茶的主要成分就是它，加点菊花还能去火。
不过你拉肚子的话最好别喝，会让你拉的更厉害。

晚上用水果代餐效果不错。。